Dieta anti envelhecimento

Esta dieta promete que, seguindo tudo o que está escrito de forma bem específica e sem comer mais nem menos, em somente 1 mês irá perder cerca de 7 quilos. Mas, apesar de se perder peso e gordura abdominal, as pessoas que fazem esta dieta notam que têm melhor disposição, que ficam mais felizes, têm também uma melhoria geral na sua saúde e até há quem afirme que não se nota tanto a idade na pele, o que faz com que esta dieta tenha sucesso em toda a população, mas em especial nas pessoas que já têm mais idade pois têm mais preocupação com as rugas e com a pele. No entanto, se a alimentação for adequada, a pele pode ficar mais saudável o que dá uma imagem mais “nova”.

Para quem se preocupa com a sua aparência e com o seu corpo, esta é a melhor dieta para que se consiga ter uma aparência mais jovem.

O cardápio desta dieta é, maioritariamente, composto por alimentos que contêm antioxidantes. De forma a que consiga emagrecer os 7 kilos, ou pelo menos até esses 7, terá de deixar de comer alguns alimentos que sejam ricos em calorias. Se diminuir a quantia de calorias que consome em 30% ou, no máximo, 50% então a dieta para emagrecimento deverá ter efeito no emagrecimento. A base alimentar da dieta anti envelhecimento é bem simples: consumir muito peixe invés de carne, cereais – se forem integrais serão ainda mais eficazes pois não são tão calóricos como os normais, frutas, muitos legumes e tudo o que contenha as vitaminas A, C e a E. A água deve ser a única bebida, tanto durante as refeições como fora das mesmas, pois é uma excelente forma de saciar o estômago e também serve para que não tenha tanta fome durante as refeições. Aliás, se poder beba sempre 1 ou 2 copos de água 30 minutos antes da refeição. A diferença da quantidade de comida que ingere é enorme.

Fruta e mais fruta é o que você deve consumir para ter sucesso nessa dieta. Deste romã, a frutos vermelhos, maçã, tomate, cítricos como laranja e outros, são apenas algumas das muitas frutas verdes DETOX que poderão ajudar a manter a sua pele jovem, pois têm o efeito antioxidante que faz com que a pele não envelheça de forma tão rápida e também mantenha esse efeito.

Além da alimentação que deverá ser equilibrada e conter imensa fruta, você também precisa de ter alguns cuidados. O álcool não deve ser consumido, não deverá fumar, deverá fazer algum exercício físico e também tentar cuidar melhor da sua pele, usando um creme hidratante 2 vezes por dia, se for possível. Para dezacelerar o envelhocimento o goji berry ajuda imenso.

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